初為人母，看著寶寶可愛的樣子，恨不得時時拿?相機把寶寶的每一個表情每一個動作記錄下來，可是，擔心相機的閃光燈會閃到寶寶的眼睛，只能把閃光燈關了，真是遺憾。生活中哪些可見光會傷害寶寶的眼睛呢?
很多新媽媽都有這樣的擔心：比如給寶寶洗澡時開浴霸會不會傷眼睛?閃光玩具會不會對寶寶的視力有影響?要瞭解各種光源對寶寶眼睛是否會造成傷害，首先要瞭解哪些光會損傷人眼，它們又來自哪裡。
自然光線中，人眼能夠感受的可見光波範圍為380～780納米，但是在可見光譜之外，還有波長小於400納米的紫外線和波長大於780納米的紅外線，它們都可能造成人眼部的損傷，主要是視網膜損傷，此外還有晶體及角膜損傷。在我們生活中，可見光主要來源於太陽光、螢光燈和白熾燈，當然還有醫院裡的一些檢查設備。紅外光主要來自於太陽光及人造紅外線，如閃光燈、汽燈、高熱物體等。紫外線主要來源於太陽光及人工光源，如電焊弧光、鎢弧光、紫外線燈等。
身邊的光，需要擔心嗎?
光是否會造成眼睛的損傷，取決於光的波長、強度、照射時間和方式，還有人的狀態。生活中不是所有光都會造成人眼損傷，只有特定波長的光線、較強的強度、持續一定時間的照射，以及某些特殊情況下，才有可能損傷人的眼睛。而我們生活在地面，天天接觸自然光線就不會有任何損害。那媽媽們的擔心有必要嗎?我們還是逐個解釋吧。
1.相機閃光燈會不會傷寶寶的眼睛?
理論上說，閃光燈的光線中含有紅外線，所以對眼睛有可能造成傷害。但是一般情況下，只要不是頻繁、持續地使用閃光燈，是不會對眼睛造成傷害的。
2.浴霸的光很強，會傷寶寶的眼睛嗎?
浴霸屬於高熱物體，是紅外線的來源之一，如果持續照射，有可能使寶寶的眼睛受傷。因此，給寶寶洗澡時，最好不要讓寶寶仰躺?長時間暴露在浴霸強光下，要讓寶寶的眼睛避開浴霸的直接照射，而且洗澡的時間也不要太久。
3.激光筆對寶寶的眼睛是否有影響?
很有可能，尤其是小作坊生產的激光筆，光成分雜亂，能量沒有標準，很可能含有高強度光而損傷視網膜，國內就有兒童玩激光筆後造成眼底視網膜損傷的報導。
4.螢光棒、帶閃光的玩具會不會傷害寶寶的眼睛?
這取決於閃光的成分和強度。購買正規廠商的玩具，很低能量和雜質較少的正規廠家的合格閃光玩具應該不會損傷寶寶的眼睛。
生活中，最容易忽略的傷眼光
1.強陽光，尤其是沙灘、玻璃鏡面、平整的反光地面帶來的強陽光反射。遇到這種情況，要給孩子戴寬檐帽，讓他在陰涼的地方玩耍。另外，要戴真正有防紫外線功能的深色眼鏡，如果只是深色墨鏡，沒有防紫外線功能，會使瞳孔擴大，讓更多光線進入眼內，反而會削弱人眼的自動防禦功能，對眼睛的傷害更大。
2.滑雪時，白茫茫的雪反射了大量含有紫外線的光線，有可能造成雪盲，這時一定要戴有防紫外線功能的深色墨鏡。
3.電焊光含有高強度的紫外線，會損傷角膜，遇到時要避開，一定不要讓孩子直視。
4.如果孩子在黑暗處待的時間比較長，突然暴露於強光之下時，要遮擋住他的眼睛，避免眼睛受光線的刺激，等眼睛慢慢適應光亮的環境後再放開。
5.不要讓孩子注視紫外線燈、強光燈等有刺目強光和灼熱感的光源，也要避開各種激光設備的光源
眼睛會自我保護
人對於光損傷也有與生俱來的自動防禦反應。比如強光下會自動眯眼，使光線較少進入眼內;瞳孔會自動縮小，甚至能縮到針尖大小，以調節光線，讓強光較少進入眼內。
轉貼於中國心理健康網